Салат «Морской бриз»
Свежий, сочный, вкусный и, самое главное, быстрый в приготовлении салат. Раз, два и готово — на столе уже вазончик. Хорош в будни и праздники, именины и юбилеи, посиделки с подружками и мальчишник.
Угощайтесь!
Ингредиенты для «Салат "Морской бриз"»:
-
Сайра
(вес нетто 245г.)
—
1 бан.
-
Огурец
(200г.)
—
1 шт
-
Сыр твердый
—
80 г
-
Яйцо куриное
—
2 шт
-
Петрушка
(50-60г.)
—
1 пуч.
-
Майонез
(по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1099.3 ккал |
белки 78.5 г |
жиры 81.7 г |
углеводы 11.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 174.5 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 13 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Салат "Морской бриз"»:
Ингредиенты для салата.
Яйца сварить.
Свежий огурец вымыть, очистить от кожицы (по желанию) и нарезать соломкой.
На крупной тёрке натереть твёрдый сыр
и яйца.
Сайру размять вилкой и добавить в салатник.
Вымыть, обсушить и мелко нарезать петрушку.
Заправить майонезом. По желанию и вкусу добавить соль и чёрный свежемолотый перец. Готово.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
